Sepuluh aplikasi dicoba. Tiga diet selesai. Selamat datang kembali.
Tanpa diet ekstrem. Tanpa hitung kalori sampai kamu menyerah. Kali ini aku temenin kamu, demi badan yang sehat dan rasa berdaya.
Kamu pernah mencoba ini, kan?
Kebanyakan metode penurunan berat badan hanya berhasil selama enam minggu, lalu gagal. Aturannya terlalu ketat, banyak pantangan, dan ada daftar panjang makanan terlarang. Sekali saja kamu melenceng, rasanya semua usaha sia-sia, akhirnya kamu berhenti sepenuhnya. Masalahnya bukan di kamu, tapi di metode yang memang sulit dijalani dalam jangka panjang.
Tiga hal yang membuat perbedaan
Fit With Mel hadir dengan pendekatan yang berbeda: nggak ada makanan terlarang, dan nggak ada yang bikin kamu merasa bersalah saat skip satu hari latihan. Kamu belajar mengenali pola kebiasaanmu dan membuat perubahan kecil yang bisa terus dijalani.
Nutrisi tanpa larangan
Cukup foto makananmu, lalu AI yang mencatat. Di akhir minggu kamu melihat pola makanmu, bukan hukuman. “Minggu ini kamu sering makan gorengan” bukan penghakiman, tapi awal perubahan.
Latihan sesuai levelmu
Tiga level di setiap workout. Hari yang berat = Ringan. Hari yang bagus = Intens. Dua-duanya tetap dihitung.
AI coach ala Mel tetap menemani
Pesan setelah tiga hari rehat, tanpa menghakimi. “Selamat datang kembali, hari ini dihitung.” Bukan: “Kamu ketinggalan.”
Kardio yang bisa kamu jalani terus, bukan hukuman.
Sesi latihan singkat di rumah. Kamera yang menghitung repetisimu, kamu cukup mulai dan jalani. Tanpa gym, tanpa wearable.
Apa kata penelitian
Mencatat apa yang kamu makan adalah salah satu kebiasaan yang paling konsisten terkait keberhasilan menurunkan berat badan. Meta-analisis terhadap 12 uji acak menemukan bahwa pencatatan makanan dan aktivitas secara digital berkaitan dengan penurunan berat badan sekitar 3 kg lebih banyak, dan dukungan yang dipersonalisasi memberikan hasil terbaik. Makanya aplikasi ini mencatat makanan lewat foto, bukan melalui jurnal makan yang ketat.
Semua yang ada di dalam Fit With Mel
- Motion tracking di setiap workout: kamera menghitung repetisimu dan memberi feedback, sepenuhnya di perangkatmu (tidak ada yang dikirim ke cloud)
- Workout dalam tiga jenis (HIIT, Kekuatan, Full Body), masing-masing dalam tiga durasi (15/20/25 menit) dan tiga level
- Challenge mingguan plus workout builder milikmu sendiri: tantang Melanie atau susun sesimu sendiri
- Jalan & Jelajahi: langkah, jarak, waktu, atau berburu harta karun dengan peta dan kompas
- Catat makanan dalam hitungan detik: foto, suara, teks atau barcode, di dalam app dan lewat WhatsApp
- Rencana makan personal dengan sekitar 10.000 resep, plus resep khusus sesuai kebutuhan kalau belum ada yang cocok.
- Sesi meditasi dan pernapasan singkat dalam tiga kategori, dengan suara pria atau wanita dan durasi 5/10/15 menit
- Pelatih WhatsApp AI dengan gaya bicara Melanie: mengatur jadwal pengingat, menjawab pertanyaanmu, dan mengajakmu kembali berlatih tanpa paksaan.
- Target dan statistik di setiap pilar yang terhubung di seluruh aplikasi.
- Tanpa streak, tanpa hukuman, tanpa iklan: hadir saja sudah terhitung.