Latihan dari aku. Di ruang tamu kamu. Kamera yang menghitung repetisimu.
Strength itu buat semua orang: buat pelari, buat perempuan 40+, buat kamu yang baru mulai. Cukup HP-mu, tanpa alat.
Takut gerakanmu salah?
“Aku nggak tahu gerakanku sudah benar atau belum” adalah alasan terbesar orang nggak pernah mulai latihan beban. Nggak ada cermin, nggak ada pelatih yang mengawasi, jadi kamu meragukan setiap repetisi dan lebih memilih berhenti daripada salah. Dan karena nggak ada yang ikut menghitung, motivasimu habis begitu latihannya terasa berat.
Tiga hal yang membuat perbedaan
Aplikasi Fit With Mel melakukannya dengan cara yang berbeda: kamera ikut menghitung dan memperhatikan gerakanmu, aku ikut menantang lewat skor mingguan, dan kamu tetap bertahan walau latihannya mulai terasa berat.
Tiga level, ritmemu sendiri
Ringan, Moderat, Intens di setiap workout. Tanpa jadwal mingguan yang kaku. Mulai dari yang mudah buatmu, lalu naikkan kalau kamu merasa sanggup.
Motion tracking, dan skorku untuk kamu kalahkan
26. 27. 28. “Terbaik sejauh ini.” Kamera di HP-mu yang menghitung, kamu tinggal fokus latihan. Skorku di tantangan mingguan ada di sana: Mel vs kamu. Berani kalahkan?
Nutrisi untuk tumbuh
Rencana makan dan resep rumahan yang seimbang: karbo, protein, lemak baik, sayur, dan buah. Tanpa diet ekstrem, tanpa suplemen yang aneh-aneh.
Jadi lebih kuat di ruang tamu kamu sendiri.
Tanpa pergi ke gym. Kamera menghitung repetisimu dan memperhatikan posisi tubuhmu, sesi demi sesi, jadi kamu jadi lebih kuat dengan aman. Jangan lupa pemanasan dan peregangan, ya. Itu bagian dari latihan.
Apa kata penelitian
Sesi latihan singkat terbukti memberikan hasil nyata secara fisiologis: meta-analisis dari 27 uji klinis pada orang yang kurang aktif berolahraga menemukan bahwa "latihan fisik durasi singkat" secara signifikan meningkatkan kebugaran, kesehatan jantung serta pembuluh darah. Lalu dengan fitur kamera yang menghitung repetisimu? Penelitian menunjukkan teknologi AI pada ponsel mampu mengukur sudut lutut dan pinggul dengan akurasi beberapa derajat, sangat presisi untuk gerakan dari samping, meski sedikit terbatas untuk gerakan berputar.
Semua yang ada di dalam Fit With Mel
- Motion tracking di setiap workout: kamera menghitung repetisimu dan memberi feedback, sepenuhnya di perangkatmu (tidak ada yang dikirim ke cloud)
- Workout dalam tiga jenis (HIIT, Kekuatan, Full Body), masing-masing dalam tiga durasi (15/20/25 menit) dan tiga level
- Challenge mingguan plus workout builder milikmu sendiri: tantang Melanie atau susun sesimu sendiri
- Jalan & Jelajahi: langkah, jarak, waktu, atau berburu harta karun dengan peta dan kompas
- Catat makanan dalam hitungan detik: foto, suara, teks atau barcode, di dalam app dan lewat WhatsApp
- Rencana makan personal dengan sekitar 10.000 resep, plus resep khusus sesuai kebutuhan kalau belum ada yang cocok.
- Sesi meditasi dan pernapasan singkat dalam tiga kategori, dengan suara pria atau wanita dan durasi 5/10/15 menit
- Pelatih WhatsApp AI dengan gaya bicara Melanie: mengatur jadwal pengingat, menjawab pertanyaanmu, dan mengajakmu kembali berlatih tanpa paksaan.
- Target dan statistik di setiap pilar yang terhubung di seluruh aplikasi.
- Tanpa streak, tanpa hukuman, tanpa iklan: hadir saja sudah terhitung.